na mase

dział odzywianie-tam szukaj sposobu na masę

no, na mase jak cholera ten blue growth... wklej odzywianie to ocenimy czy wiesz jak jeść. ps. http://www.sfd.pl/700%25_mi%C4%99%C5%9Bni_w_kapsu%C5%82kach!!!-t740989.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2011-05-20 12:48:15

oczywiscie ale jak nastawiasz sie na mase nie ma potrzeby

Na Masę to jest Dieta ...

Według mnie na mase jest lepsza kreatyna

jakosc jedzenia bardzo dobra :) trening typowo na mase bylby fbw split ?

A co taniego i dobrego na masę mogę dorzucić do stroma??Jakiegoś Gainera czy coś innego??

Może powiem jakie plany realizuje 16l. aktywność piłka nożna 2-3x w tyg trening na mase by mawashi średniozaawansowanych cisnę interwały rower 1x w tyg basen 1x w tyg

Jak juz opanowałeś Diete - Prawidłowe odżywanie - dostarczanie większej ilości kalori białka i w rozsądnych dawkach węglowodany i tłuszcze (zależy od budowy ciała , przemiany materi itp.) to zwykła Kreatyna monohydratowa do tego Ewentualnie białko w proszku i Gainer. Trening i Dużo Snu to tak na Mase jak Coś

SUPER SERWATKA NA MASE firmy Rolmlecz z siedzibą w Poznaniu

hmm.. Nie wiem, czy przy treningu "na mase" dobra jest taka ilość serii/powtórzeń raczej najistotniejsze jest budowanie siły, czyli -mało powtórzeń i progresja jeżeli o obciążenie chodzi.. ale może niech się ktoś jeszcze wypowie

No tak, nie dodalem na mase. Dzieki serdeczne:)

sorki faktycznie trochę mało precyzyjne. Ogólnie chodzi mi o to który lepszy w standardowej diecie ,, na MASE ,, :D ? oraz poruszyłeś też myśle że ważna kwestię o wysokość IG, który ma najwyższą ? Cenowo są one wszystkie dość podobne. Pozdrawiam

dzieki :)) postaram sie polaczyc aeroby, moze basenik z treningiem na mase ;p

jak robisz dobrze to pomaga, na mase to glownie jest odpowiednie odzywianie

Yo!!!!!! Zajrzyj pod ten link - tam zobaczysz sklad wielu dobrych odzywek na mase :] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018

j/w dieta to najlepszy "suplement" na mase

Wydaje mi sie, ze chodzi o diete na mase ? Poprzestawiaj po prostu godziny spozycia i wszystko.

nie spiesz sie wrzuc cp teraz a pozniej jak cos to xp. Na mase jest dieta

ale jak mam maly staz to co da wieksze efekty na mase ?